有喜歡就有討厭，有欣賞就有鄙夷。雖然我們不可能欣賞每個 人，但討厭的情緒卻是折騰身心的殺手，有所討厭的人事，正是在折磨自己。
環境中若遇到惡行惡狀的人士，必須智慧的保持距離。除此而 外，討厭的心理如果來自於自我主觀的偏執，那該調整的是自己而非他人。
厭憎心是一種瞋心，其中包括不耐煩的、不待見的、無法忍 受的、令人氣惱的……諸多情緒。也許你覺得某些人的言語行為讓你難受，但若明白人的言語行為與過去所處的環境薰習大有關係， 也許你便能善解;由於對方的業力因緣未曾得遇善好的薰陶學習， 致使形成某些性格習氣，這並不代表以後他便無法改變。
同時，也應該深觀人事的聚散離合，一切不過短暫因緣和合所起的現象，諸相瞬息萬變，不可留、不可捉，執着如幻的塵境並不值得，而懂得與有緣來者結好因緣，則是智慧。 人世間的醜惡態，是一帖讓我們觀見自心執著的妙藥哦!能否多看 對方的優點長處，對醜惡面淺淺一笑?當然，這平常要練「見相心 不動」的功夫，也就是世尊常開示的:「看只是看，聽只是聽」，莫 在看、聽、嗅、嚐、觸的當下，生起自我感，欲愛心或受先前經驗 的影響而失去正念，這便是所謂見相心不動，當心空寂清淨了，見 相起厭憎心的勢力也就隨之微薄了，如此漸增，才可能平常心看待， 所遇到的人事物，化解憎厭心的對立、緊張與排斥。
藉由入世觀自心，心若空寂意自平，非是他人過，應是我心執。
